こんにちは。
しばらくこちらでの投稿をサボっていたのですが（他のSNSにブログ投稿）、やっぱり自身でのブログサイトでの投稿にしようと思い立ち、こちらにて再開したいと思います。
過去の投稿にコメントいただいた皆様、
たくさんの素敵なコメントをいただきまして、本当にありがとうございます。
読ませていただき、私自身、とても幸せな気持ちになりました＾＾
前回こちらでの最後のブログ投稿以降、
何度となく大きな気づきの体験があり、
その体験も含め、今後は改めてこちらで、
色々な形でシェアできればと思っています。
そこで今回は、一番大きな気づきについて
シェアしたいと思います。
その気づきとは、
私たちは誰一人例外なく、
「ただ在る」この存在自体がとてつもなく素晴らしく、
愛そのものだ
ということです。
これは感覚的な気づきであり、
言葉で説明するのがとても難しいのですが、
いまどんな状況に置かれていたとしても、
どんな悩みを抱えていたとしても、
どんなに苦しい体験をしていたとしても、
私たちが現実だ、人生だ、と認識している「それ」は、
夢の世界での出来事であり、
一人ひとりがそれぞれに固有のバーチャルリアリティの世界を
一時の休みもなく、ただひたすら観ているようなものだから、
安心して大丈夫なんだよ、ということ。
ん？と思ったそこのあなた笑。
ここで、一旦、自分のいま観ている世界が
完全なる、かつ超リアルなVRの世界だと思って、
あたりを見渡してみましょう。
何かを考えたり感じている自分も
全てVRの世界の登場人物として起きていることだと
想像してみてください。
そこには、様々なストーリーが常に止まることなく
展開しています。
それは、彼との恋愛ドラマかもしれないし、
仕事での成功と失敗のドラマかもしれないし、
健康を害するドラマかもしれません。
（それはあなた固有のもので、人それぞれにストーリーの内容は違います）
それが恋愛ドラマだろうと、ヒューマンドラマだろうと、
サスペンスだろうと、ホラーだろうと、
それを観ている自分は、
ただそのバーチャルの世界を
ただゆっくり観ているだけで
何も起こっていませんね。
この観賞している自分は、
怖いことも何も起きていないから、
ただ安心してVR世界を観ていられると思います。
そして、実際に、私たちが現実だ、人生だ、
と呼んでいるものは、
例外なくこれです（衝撃的かもしれませんが・・）。
こちらの最後のブログでも、
視点ずらしの話をご紹介していますが、
この、ただ観賞している自分の視点で
世界を眺める時はいつでも、
白黒などのジャッジがないため、
ネガティブな感覚というのは消えてなくなり、
ただ大きな安心の中、愛の感覚の中にいます。
そしてこれこそが、私たちが常に求めてやまない、
揺るぎない幸せの感覚です。
私たちが何か嫌だと感じるような体験をしている時というのは、
それを嫌だ、と思考するVRの世界にグーっと
フォーカスしているだけであり、
その世界から離れたければ、
（VRの世界を変えようとするのではなく）
その「フォーカスから離れて」、
ただそれを観ている自分を思い出すことだけ。
そして、
このフォーカスから離れて、
ただ出来事を観賞している視点（愛・安心の視点）に戻るには
一旦思考をストップして、
「起きている事象に、なんの意味もない」
とこの世界を眺めてみることがとても有効です。
と同時に、
瞑想もとてもおすすめです。
私は以前より定期的に瞑想を実践していますが、
瞑想と言っても色々あるので、
ご自身に合った瞑想を日々の生活に取り入れられると
良いと思います。
（色々な瞑想法がYouTubeや本などでも紹介されていると思いますので）
もちろん瞑想だけではなく、
私たちの日々の暮らしの中に、そのヒントはたくさん隠れています。
というわけで、このブログでは、
「本当の幸せ」を体感していくための
ヒントやきっかけづくり、ツールなどなどを
今後、色々な形でご紹介できたらと思いますので、
ご興味ありましたら
ぜひ引き続きお楽しみください。
今日の東京は、雪が降り続いていますが、
時々コーヒーでも片手に手も頭も休めつつ、
ウェルビーイングなひとときをお過ごしください。
