心の内なる旅の楽しみかた

あなたは旅が好きですか。

もしくは、ドライブが好き、という人も多いかもしれません。

 

私は運転は、ほぼペーパードライバーなのですが^^;

旅は昔から好きで、

国内外問わず、

好奇心に任せてこれまで色々なところに行きました。

 

今日は、そんな旅と心の世界を絡めての小話。

心の内なる探究は、旅とよく似ているなぁ、と

思うからです。

 

なぜなら、これまで気づかなかったことに気づくと、

新しい世界が開けてくるから。

 

そして、さらに奥に進んでいくと、

その扉の向こうに、どんどん新たな世界が見えてきます。

 

 

旅と違うのは、

まだ知らない未知の場所に辿り着くのでも、

何か新しいものを発見するでもなく、

 

いる場所は同じ、というところ。

そして、「すでにあった」ことに気づいていく、

というところが、通常の旅とは大きく異なります。

 

 

でも、気づきという扉を開く前と後では、

捉え方が全く変わっているので、

同じ場所にいても、全く違って見えます。

 

しかも、徐々に、起こる現象自体も変わるから

(突如として変わってしまうケースもまれにありますが)、

面白いですね。

 

 

そして、世の中に数多く存在する心のワークというのは、

内側の旅を深めていくことに他なりません。

 

 

ここで、心のワークを紹介する講演、ワークショップ

を務める講師やファシリテーターは、

そこに参加される旅人1人ひとりの、

単なる「ツアーガイド」にすぎません。

 

もしくは、運転好きの方には

カーナビさん、というのがしっくり来るかも

しれませんね。

 

決して、「先生」と呼ばれるような偉い人でも

強者でも、特別な存在でもありません。

弱い者を助けるヒーローでもありません。超フツーです笑。

そもそも本来、

救いも、強さも、全て一人ひとりの中にありますから、

助けるものも助けられるものもありません。

誰もが全て、完璧です。

(この、すでに完璧だったことに気づくことが

内なる旅の醍醐味です)

 

ただ、旅の途中、

ツアーにご参加されている旅人さんが、

道すがら、方向がわからなくなってしまったり、

途中で迷子になってしまったりしたら、

ガイドさんは

旗を振って、こっちですよーって

声をかけると思います。

 

見知らぬ土地にいくときは

ガイドさんがいるとスムーズに旅ができるし、

安心ですね。

 

暗い場所は特に、灯りの方向に進んでいく

ことが大事です。

 

内なる旅のツアーガイドも、全く同様の役割です。

 

そして、内なる旅の体験自体は、旅人1人ひとりがします。

旅の味わいも楽しみ方も、旅人それぞれですし、完全に自由です。

 

内なる旅のガイドは

「こんなに素敵なところなんですよー、ここは。

とってもおすすめなんです!ぜひ自由に楽しんで

いってください^^」という感じで、

なんら普通の旅と変わらない、

現地おすすめ!のご紹介に近いです笑。

 

ガイドは、これまでたくさんの旅の経験をしてきた中で、

この素敵な場所をもっと

シェアしたいと思っているし、

この素晴らしさをみんなと分かち合いたい、

と心から思っていて、

そのシェア自体を楽しみ喜んでいる、といった

感じでしょうか。

 

最近、ワークショップを開催していて、

改めてこんなことをふと、思いましたので、

シェアさせていただきました。

 

散文、つらつらとお許しください^^;

 

また、6月、7月に定期開催しているウェルビーイング・ワークショップにてお会いできる、ご縁のある皆様と一緒に、

引き続き、奥深い、素晴らしい旅の体験を楽しみたいと思います^^

 

それでは本日も、ウェルビーイングな1日をお過ごしください。

 

 

はなみ ゆうか

 

 

 

 

 

 

ありとあらゆるものが自然〜人も思考も何もかも〜

「ありとあらゆるものが自然現象で、

それが刻々と起こり続けている。」

 

瞑想を続ける中で、

そんなことを鮮烈に、明らかに感じます。

 

人間だけが、様々な出来事に対してコントロールできるとか、

人だけが自然とは異なって、特別なように感じているけれども、

それも、単なる勘違いだったことに気づきます。

 

「コントロールしているつもり」になっていただけで、

実は何もコントロールできていなかった、

(コントロールする自分はそもそもいなかった)

という感じでしょうか。

 

そもそも、この大自然の中で、なぜ人間だけが、

起きる現象をコントロールできる、と思っているのでしょう。

 

よくよく考えてみれば、

日々考えていることも、感じていることも、

日々の行動も選択も、何もコントロールできていませんよね^^;

 

例えば、もし思考や感情がコントロールできるのなら、

嫌だ、と感じているあらゆる思考も感情も、

そのコントロール力(自力)で、

何も浮かばなくなるように

できるのではないでしょうか。

 

そして、実際に、長年、どんなに努力しても

コントロールできなかった、というのが

正直な内側の感想なのではないでしょうか。

 

ある意味、これは、絶望的なメッセージに聞こえるかも

しれませんね。。

ですが、実際、そうではありません。

 

 

 

起こる思考、感情や外側の事象について、

「もっとあらゆることをコントロールできる自分になれば

幸せになれる」

という観念自体が、

すでに今の安心や幸せから遠く離れてしまっているからです。

 

だって、今の状態、今の自分を否定しているから。

 

ここでも、「幸せからの逆走」が起きています。

 

あなたは、今のままですでに大丈夫であり、

完璧な存在です。

 

「今のままでは不十分だ」、とどこかで

決めてしまった、思い込んでしまっただけで、

 

今の状態が常に、起きている「これ」しかなく、

そういう意味でいつもベストなんです。

 

 

起こる事象自体には、良い悪いとか、

上下、優劣はありませんし、

本来、ポジティブもネガティブもありません。

 

 

そこに、ただ、

自身の意味づけやイメージを通して見ているだけです。

(実際には、その意味づけやイメージも

ただ起きているだけですが)

 

 

そして、人はみんな、このことを深いところで

知っています。

 

動物や自然を見て心底癒されるのは、

動物や自然は、

この「コントロール」がない状態で

ただありのままに、自然のままに、生きているから。

 

そして、私たち人が

それを見たいと思うのは、

動物や自然を通して

それをダイレクトに感じたいという願いが

あって、

もうすでに、そのことを深いところで

知っているからです。

 

だから、何があっても、大丈夫^^

 

今、このブログを書きながら、

ふと窓越しに外を眺めると、

小鳥さんたちが、チュンチュン鳴きながら

近くにやってきました。

 

可愛い、無条件に癒されます^^

 

 

あと、今、家に可愛いお花たちも咲いていますが、

花たちも、

「私の方が綺麗でしょ」と競ったり、

「あなたのような花になりたい、だから頑張る!」

「頑張って、日陰の外から出る!」

などとは

言っていないと思います笑

 

ただ、自然のまま、咲いているだけ。

 

私たちはそこに、

本来の心地よさや安らぎ、慈しみを感じているのかもしれません。

 

恐れのループを抜けるには

私たち人間は、

いつも心地よく、楽しく、幸せに暮らしたいと願っているのに、

それをダイレクトに求めることはせずに、

それとは真逆の方向に向かって走る、という性質を

持っています。

 

例えば、

自分の心地よさや楽しさを求めることは

わがままだ、いけないことだ、などと感じてしまい、

それを実行することには

罪悪感を感じたり。

 

どうやら、自分が犠牲になることで、

他者からなんとか認められよう、

怒られないようにしよう、

受け入れられよう、といった

戦略を無意識に取っているみたいです。

 

これは、幼い頃、親や周囲の大人たちに

愛され、受け入れられるための「対策」として

身につけたものを

大人になっても無意識的に使い続けている

心理的な習慣のようなもの。

 

 

でも、自身の欲求は満たされず、

ただ我慢しているだけで、

不満は解消していないので、

フラストレーションは溜まり続けるだけ。

それが爆発すると、

他者への怒りに向かったり、うつ状態になったりします。

 

日本人によく見られる

働きすぎも、パワハラ問題も、

実はこんなところがベースと

なっています。

 

 

それが、自我の性質のひとつであり、

いつも周りから自身を防衛しようとする

働きであり、この身体を持った

人間全てに実装されたプログラミングのようなもの。

 

この状態では

みんな恐れの中にいて、自分を守ることに

一生懸命で、辺りを伺い、監視し合っているから

一向に恐れの世界から抜け出ることはできません。

 

そして、これまで人は代々、この連鎖を繰り返してきました。

 

でも、本当は心から安心したいし、

変わることのない安らぎと愛があったら

最高だし、

楽しく心地よく、過ごしていきたい

のが本音ですよね。

 

 

この根源的な「幸せ」の欲求を満たしたいと

思って、色々外側の出来事に対処し、

それを「得よう」と頑張りますが、

それが自我の性質そのものです。

 

そして、一時的に、得られたような気がしても、

外側のものは必ず変化し、得られたものも

いずれ消えていきます。

消えることがどこかでわかっているので、

それに対する

不安や恐れを抱き、それが執着にもつながったりしますが、

それも自我の性質。

この性質に囚われていると、

一向に恐れのループから抜けられません。

 

根源的な、変わることのない安らぎ、安心感、幸せ。

 

それは、外にあるのではなくて、

いつでも、自らの内に、「すでに」あります。

 

ダイレクトに今、それを内側に求めさえすれば

それは必ず叶います。

 

そして、

あなたがその「幸せ」の状態にあれば、

それは必ず周囲を幸せにします。

 

元々、深いところでは、みんなこのことを

知っているから。

 

 

 

 

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