起きていることは全て正しい

こんばんは。

コロナに関する連日のニュースで、不安な気持ちを感じる方も多いと思いますが、

本日も、皆さんの気持ちが少しでも楽に、前向きになれるような情報をお伝えしていきたいと思います。

何より、前向きな気持ちでいることが、免疫力を高め、コロナにかかりづらい状態にもつながりますので^^

 

さて、本日は、

私たちの人生に起きていることは全て正しい

ということについて、考察していきたいと思います。

 

よく、自己啓発とかスピリチュアルとか、色々な心の分野において、こういったことがよく言われているのですが、

私は正直、ずっと、そうなのかな〜と疑っていました。

 

それはなんだか、単なる概念の世界での、ふわっとした綺麗事のような気がして、いまいち腑に落ちていなかったんですね。

 

でも、自分自身と向き合う色々なワークをやっていくうちに、このことが深い部分で腑に落とせたので、シェアしたいと思います。

 

ある心理学では、

私たちの人生に起こる全ての出来事はつながって、一つの大きな意味をなしている、

その意味に気づくと、本当の自分に気付いて、自分らしく幸せで有意義な人生へと進んでいける、

 

ということが言われているんですね。

 

その本当の自分を発見するためには、

生まれてから今日までに自分が感じたり経験したことを

書き出すワークをやります。

 

例えば、

  • 楽しかったこと
  • うれしかったこと
  • 幸せな気分を感じたこと
  • うまくできたこと
  • 成功体験 etc

 

といったポジティブな経験と

 

  • 悲しかったこと
  • 苦しかったこと
  • 真剣に悩んだこと
  • 苦手なこと
  • 失敗してしまったこと etc

 

といったネガティブな経験を出来る限り、紙に思いつくままに書き出してみるという方法です。

 

これをやるだけで、まず、普段なんとなく過ごしていると見えていなかった、自分自身のことが、ものすごくわかります。

 

自分の得意なこととか、楽しかったことを思い出すだけでワクワクすると思いますし、

気分もスッキリして、なんか心地いい気持ちになりますので、とりあえず、やってみてください。

そんなのあんまりないよ、って感じる方も、ポジティブな経験に思考を向けていないだけで、必ずあります。

ですので、思考を向ける練習だと思って、一度やってみてください。

 

ここでポイントなのが、ネガティブな経験を書き出すときです。

 

ノートの真ん中に線を引いて、左側にそのご自身の経験を箇条書きに書きます。

 

そして、右半分には、

そのネガティブな経験から学んだこと、良かったと思えること

を書いていってください。

 

多ければ多いほど、新しい気づきがありますので、出来る限り多く書いてみてください。

 

これをやると、まず、過去に起きた出来事は、そんなにネガティブでなかった、ということに気付くと思います。

 

そして、その経験は、

 

実はとても貴重な経験だったんだ、

 

ということに気づく人もいるかもしれません。

 

例えば、私の場合は、過去に大きな病気をしました。

 

当時は本当に毎日がつらかったのですが、

その経験があったからこそ、健康や自己啓発のことについて興味を持ち始め、これまでの自分と真摯に向き合うことができました。

 

それを繰り返していく中で、

私自身、ストレスが大きく減りましたし、

皆さんの心身の健康や自己啓発に関する情報発信やツールをお伝えしたいという、

自分が心から情熱を持てること=貴重な財産に気づくことができました。

 

そうすると、起きたことは全て正しいと思いませんか。

自分にとって必要だったから起きたことだと捉えていくと、ちょっと哲学的になりますが、

 

自分がこの人生で何をしたいのか、何をするために生まれてきたのか、

もだんだん見えてきます。

 

本当にやりたいことを見つけるにもてきめんのワークです。

 

出来事自体は消せませんが、

解釈が変わると、なーんだ、全ては大丈夫だったんだ!

 

ってなります。

 

今も、これから起きることも、そうやって考えれば、

一時的にはネガティブな気持ちになったとしても、

起きたことに向き合って、冷静に対処したり、前を向いて進んでいけそうですよね。

 

本日も、最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

今日も、あなたの幸せをお祈りしています♪

 

 

 

 

 

 

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