私たちは普段、これこれの思考や感情はポジティブで、
これこれの思考や感情はネガティブ、として捉えがちだけれど、
それもほんとうは、
頭の中で、これはポジティブ、これはネガティブと
決めつけている（ジャッジしている）だけで、
ほんとうはポジもネガもないです。
本質的には、
人が、例えば「悲しみと感じる」エネルギーが
ただあるだけ。
そして、
その「悲しみ」という感情が
「今、ただあるね」
とありのままに受け入れることが
本質的なポジティブだし、
そのようなネガティブな感情を感じちゃダメ、
とそれを感じるのを拒否したり、
否定したり、みなかったことにしたりするのが
本質的なネガティブなんです。
ほんとうに、どんな感情もただ今、それが起きているだけで、
自然現象、お天気みたいなもの。
そのように、どのような感情も
自然と同じように、
あるがままを受け入れて、ただ感じていれば、
それは過ぎ去って流れていきます。
そこに、苦しみはありません。
こんなことを考えるなんて
こんなネガティブな感情を感じるなんて、だめだ！
と拒否するから
苦しみが生まれるのです。
あらゆるものは森羅万象、
自然のように、思考や感情もバリエーションに
とんでいて、
ときには雲が流れてきて、雨が降って、
晴天になって、を繰り返しています。
人の思考や感情も、健康状態も、
人生で経験することも、
青空のときもあれば、曇りがあって、
雨が降って、また晴れて・・
どこまでいっても、その繰り返し。
だから、ほんとうに、
そのまんまでOKなのです。
そして、
ありとあらゆるそれを、
そのまんまでOK、と慈しんで、愛でるこころの部分は
（これはみんなのこころの一番深いところにあります）、
純粋にいい気分で、ただわけもなく幸せです。
まだ物心がつかない小さなころ、私たちは
みんなこの状態でした。
そこが、大人になるにつれ、徐々に見えなくなり、
その部分をすっかり忘れてしまって、
感じられなくなるのが人間の性だから、
一緒に再発見して、感じていきませんか、
というのが、このブログでの発信含め、
コミュニティ活動のベースになっています。
最近、私の推し活（笑）のようになっている、
藤井風さんの新曲「満ちてゆく」の歌詞にも出てくる、
「晴れてゆく空も荒れてゆく空も僕らは愛でてゆく～♪」
まさにそんな感じです。
今日は、春の陽気で、晴れてゆく空が美しいですね。
本日も健やかな一日をお過ごしください。
ゆうか
