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”変容”という言葉をきいて、どういうイメージを持ちますか。

 

先日も、こころの分かち合いのワークショップがあったのですが、

そこで、多くの人が、自分のだめなところや改善点をを変えること、

みたいな感じで

捉えているように思いました。

 

 

ですが、ここで分かち合っている”変容”は、

それとは大きく異なります。

 

”変容”とは、これまでの自分自身や相手、物事

に対する捉え方・見方が、

 

このままの自分（や相手）じゃだめだ、

改善しないとだめだ、という見方

から、

 

変えることのできない、自分の弱さも含めて

ありのままの自分を「まるごと」受け入れること（OK）、

 

変えなきゃ、このままの自分（や相手）じゃだめだ、

という捉われから解放されて、

 

ありのままの自分（や相手）を受け入れていく、

癒しと慈愛に満ちたプロセスのことです。

 

どちらがいいとか悪いとかではないですが、

 

後者の見方・捉え方のほうが

圧倒的に楽で心地よく、

自分に対しても相手に対しても

優しく幸せなので、

とてもお勧めしている感じです。

 

もちろん、難しいときもあるのは重々承知です。

そんなときこそ、こんなことをサポートし合える仲間たちの

存在は大きいですね。

 

「無条件LOVE（慈愛）」

すべての人間関係の基盤になるのは、

やはりこの愛の在り方をいつもいつも

思い出し、実践していくことなのだと、

しみじみ感じます。

 

それでは、今日も素敵な一日を♪

 

 

ゆうか

 

 

 

結局、ここで徒然に書いていることや、

コンサルのお仕事やイベント、分かち合い会など、

人とお会いしてシェアしていることというのは、

”推し活”のようなものだなぁ、と気づいてしまった笑。

 

そして、それが心から”推し”ている事柄について

シェアしているときほど、楽しくて嬉しいことはない。

（すぐに、いいと思うことや感動を、

ただ、いろんな人に、すぐに分かち合いたくなる性質なのです・・笑）

 

それが、人が安心したり、気楽になったり、

ほっこり幸せに包まれるものなら、なおさらだ。

 

そのひとつとして、私自身は、瞑想や禅（ZEN）

の素晴らしさについて、

すでに推し活のように（笑）、分かち合っているし、

 

これからも、日々、ほんとうに、心から良いと感じていることや

感動を、

ただ、様々な場面で、推し活していきたいと思います。

 

 

先日は、最近映画館で観た、「PERFECT　DAYS」という

禅のこころを表現した映画や、

藤井風さんの「満ちてゆく」という楽曲について、

このブログでも推しておりましたが、

 

今日のいち推しは、

こちらのブログの写真として載せている

「いざいざ奈良」という鈴木亮平さんの笑顔がさわやかな

旅ポスター（長谷寺）でのひとこと。

 

「願いごとより、

お礼を言いたくなるほど、

私の心は晴れていました」

 

ほっこりしつつ、激しく共感＾＾

 

今ここの幸せを感じていれば、

自然と感謝に溢れるもんねぇ。

 

ありがたや～

 

 

今ここにいて、暖かな春の陽気を

引き続き楽しみましょう。

 

ゆうか

 

 

 

 

 

 

私たちは普段、これこれの思考や感情はポジティブで、

これこれの思考や感情はネガティブ、として捉えがちだけれど、

 

それもほんとうは、

頭の中で、これはポジティブ、これはネガティブと

決めつけている（ジャッジしている）だけで、

ほんとうはポジもネガもないです。

 

本質的には、

人が、例えば「悲しみと感じる」エネルギーが

ただあるだけ。

 

そして、

その「悲しみ」という感情が

「今、ただあるね」

とありのままに受け入れることが

本質的なポジティブだし、

 

そのようなネガティブな感情を感じちゃダメ、

とそれを感じるのを拒否したり、

否定したり、みなかったことにしたりするのが

本質的なネガティブなんです。

 

ほんとうに、どんな感情もただ今、それが起きているだけで、

自然現象、お天気みたいなもの。

 

そのように、どのような感情も

自然と同じように、

 

あるがままを受け入れて、ただ感じていれば、

それは過ぎ去って流れていきます。

そこに、苦しみはありません。

 

こんなことを考えるなんて

こんなネガティブな感情を感じるなんて、だめだ！

と拒否するから

苦しみが生まれるのです。

 

あらゆるものは森羅万象、

自然のように、思考や感情もバリエーションに

とんでいて、

ときには雲が流れてきて、雨が降って、

晴天になって、を繰り返しています。

 

人の思考や感情も、健康状態も、

人生で経験することも、

青空のときもあれば、曇りがあって、

雨が降って、また晴れて・・

 

どこまでいっても、その繰り返し。

 

だから、ほんとうに、

そのまんまでOKなのです。

 

そして、

ありとあらゆるそれを、

そのまんまでOK、と慈しんで、愛でるこころの部分は

（これはみんなのこころの一番深いところにあります）、

純粋にいい気分で、ただわけもなく幸せです。

 

まだ物心がつかない小さなころ、私たちは

みんなこの状態でした。

 

そこが、大人になるにつれ、徐々に見えなくなり、

その部分をすっかり忘れてしまって、

感じられなくなるのが人間の性だから、

一緒に再発見して、感じていきませんか、

というのが、このブログでの発信含め、

コミュニティ活動のベースになっています。

 

最近、私の推し活（笑）のようになっている、

藤井風さんの新曲「満ちてゆく」の歌詞にも出てくる、

 

「晴れてゆく空も荒れてゆく空も僕らは愛でてゆく～♪」

 

まさにそんな感じです。

 

今日は、春の陽気で、晴れてゆく空が美しいですね。

本日も健やかな一日をお過ごしください。

 

 

ゆうか