すっかり秋めいた、青空の心地よい季節となりましたね。
そんな中、毎月開催している「ウェルビーイング・カフェ&ビレッジ」というウェルビーイングをテーマとした体験型のワークショップイベントで、
皆さんと森林浴に行ってきました。
https://peatix.com/event/3697936/view
行った場所は、埼玉県の狭山湖畔にある
「トトロの森」。
かの有名なジブリ映画の「トトロ」に出てくる
森や里山の景色を彷彿させる、
とても自然豊かで美しい景色を楽しみました。
※なんか、写真に神秘的な光線が写ってますね✨
のんびり茶畑や里山の景色を眺めたり、
森の中で、鳥のさえずりにただ耳を澄ませたり・・
途中、ただ、今ある音に耳を澄ませる
森の中での「歩く瞑想」もやりました。
思考を鎮め、今と一緒にいる。
とてもシンプルなことですが、
思考にとらわれず、
ただ、今と一緒にいる時、
静けさ、自由、解放感、愛、安らぎ、平穏・・
そういった深い深い幸せの感覚が
私たちを包み込み、
鮮やかに蘇ってきます。
森を抜けて、狭山湖畔に辿り着くと、
そこは大きくて静かな狭山湖の先に、
美しい青空と富士山がお目見えしました。
運がいい〜＾＾とみんなで喜び合いました。
ランチ後は、辺りの広場で、
皆さんと
簡単なウェルビーイング・カードを使った
スポーツゲームをワイワイ楽しんだり、
その後の休憩タイムで雑談しながら
ピクニックおやつを楽しんだり。
ピクニック中にふと
上を眺めると、
どこまでも大きく、広い青空に、
小鳥たちのさえずりが聞こえてきます。
深い静けさと喜びを感じながら、
どこまでも穏やか〜な幸せが広がる、
そんなひとときでした。
また森林浴の気持ちの良い季節に、
別の森で森林浴や自然体験を「瞑想的に」楽しむ
イベントを開催していきたいと思いますので、
お楽しみに〜＾＾
はなみ ゆうか
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